亚健康 中医科

亚健康是介于健康与疾病间的状态，西医称“慢性疲劳综合征”。表现为持续疲劳、注意力涣散、免疫力下降、睡眠质量差，但体检无明确病变。成因包括压力、作息紊乱等。需综合调理：规律作息、均衡饮食、心理减压（如冥想），必要时中医辨证干预。